VENHA TREINAR JIU JITSU
Venha você também treinar com a gente e desfrute dos benefícios da prática de um arte marcial:
HORÁRIOS DOS TREINOS
| Horario | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 18hs. | Jiu Jitsu infantil | Jiu Jitsu infantil | Jiu Jitsu infantil | Jiu Jitsu infantil | Jiu Jitsu infantil |
| 19hs. | Jiu Jitsu adulto | Full Contact | Jiu Jitsu adulto | Full Contact | Jiu Jitsu adulto |
VENHA TREINAR FULL CONTACT
Venha você também treinar com a gente e desfrute dos benefícios da prática de um arte marcial:
HORÁRIOS DOS TREINOS
Full Contact
| Horario | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 19hs. | Full Contact | Full Contact |
VENHA TREINAR COM A GENTE
Venha você também treinar com a gente e desfrute dos benefícios da prática de um esporte:
– Auto-estima: a prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
– Capacidade Mental: pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
– Colesterol: exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
– Depressão: pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
– Doenças Crônicas: os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
– Envelhecimento: ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
– Ossos: exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
– Sono: quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
– Stress e Ansiedade: a atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
